我國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，3個(gè)月間歇性禁食，實(shí)現(xiàn)糖尿病緩解

(圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

作者|醫(yī)諾維 來(lái)源|醫(yī)諾維(ID：inovelt)

糖尿病是一種慢性疾病，影響全球超過(guò)5.4億人。隨著生活和飲食習(xí)慣的改變，糖尿病已經(jīng)成為繼心腦血管疾病、惡性腫瘤之后影響人類健康的第三大因素。在中國(guó)，成年人有超過(guò)1.14億糖尿病患者，占全世界糖尿病患者四分之一。

一直以來(lái)，人們就把間歇性禁食與延長(zhǎng)壽命聯(lián)系在了一起。事實(shí)上，越來(lái)越多的研究表明，禁食有許多健康益處，可以減輕體重，改善代謝健康，預(yù)防或延緩年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的疾病，甚至可以減緩腫瘤的生長(zhǎng)。

2022年12月14日，湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)劉東波教授等人在《臨床內(nèi)分泌與代謝雜志》（JCEM）期刊上發(fā)表了一篇題為" Effect of an Intermittent Calorie-restricted Diet on Type 2 Diabetes Remission：A Randomized Controlled Trial "的研究論文。

該研究發(fā)現(xiàn)，3個(gè)月間歇性禁食，患者實(shí)現(xiàn)了糖尿病完全緩解，停用糖尿病藥物并維持至少一年。

在該研究中，研究人員分析了72名糖尿病患者，2型糖尿病持續(xù)時(shí)間為1-11年，體重指數(shù)為19-30.4，男性占66.7%，他們目前使用抗糖尿病藥物或注射胰島素，將參與者按照1:1隨機(jī)分配到間歇性禁食組和對(duì)照組，分析了間歇性禁食對(duì)糖尿病的影響，并進(jìn)行了為期12個(gè)月的隨訪，以評(píng)估緩解的持續(xù)性。

在3個(gè)月干預(yù)期間，包括6個(gè)周期，每個(gè)周期15天。在每個(gè)周期中，參與者被要求5天禁食，食用特定的飲食，其余10天隨意飲食。

飲食規(guī)劃

對(duì)于飲食，每天大約840 kcal，包括46%碳水化合物、46%脂肪、8%蛋白質(zhì)。

食譜如下：

干預(yù)組食譜

總的來(lái)講，在3個(gè)月間歇性禁食干預(yù)后，間歇性禁食組近90%的參與者減少了抗糖尿病藥物的攝入量，間歇性禁食組有50%（18人）參與者停止使用抗糖尿病藥物，對(duì)照組2.8%（1人）參與者停止使用抗糖尿病藥物。

此外，間歇性禁食組平均空腹血糖降為6.3，對(duì)照組為7.66；間歇性禁食組平均體重降低了5.93kg，對(duì)照組平均降低0.27kg；間歇性禁食組平均BMI降低了2.41，對(duì)照組降低0.18。

隨訪3個(gè)月后，間歇性禁食組47.2%（17人）的參與者實(shí)現(xiàn)了糖尿病緩解，而在對(duì)照組中只有2.8%（1人）的參與者實(shí)現(xiàn)了緩解，停止使用抗糖尿病藥物。

隨訪12個(gè)月后，間歇性禁食組有44.4%（16人）參與者達(dá)到糖尿病緩解，HbA1c水平為6.33%。

3個(gè)月和12個(gè)月隨訪結(jié)果

對(duì)于費(fèi)用來(lái)講，與對(duì)照組相比，干預(yù)組醫(yī)藥費(fèi)節(jié)省了77.22%。

研究人員表示，這項(xiàng)研究挑戰(zhàn)了傳統(tǒng)觀點(diǎn)，即糖尿病緩解只能在糖尿病持續(xù)時(shí)間較短（0-6年）的人群中實(shí)現(xiàn)，而該研究中有65%的糖尿病持續(xù)時(shí)間超過(guò)6年（6-11年）。

綜上，研究結(jié)果表明，間歇性禁食在至少1年內(nèi)實(shí)現(xiàn)糖尿病緩解的臨床療效。

無(wú)獨(dú)有偶，2022年11月23日，英國(guó)格拉斯哥大學(xué)的研究人員在《柳葉刀》子刊" The Lancet Regional Health—Southeast Asia "上發(fā)表了一篇題為" Dietary weight-management for type 2 diabetes remissions in South Asians：The South Asian diabetes remission randomised trial for proof-of-concept and feasibility (STANDby) "的研究論文。

研究顯示，在平均105天的限制熱量飲食下，43%的參與者實(shí)現(xiàn)了糖尿病緩解，不需要藥物治療。35%的人體重減輕了10%以上，肝臟脂肪含量幾乎減半。

論文鏈接：

https://doi.org/10.1210/clinem/dgac661

https://doi.org/10.1016/j.lansea.2022.100111

編者按：本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)：醫(yī)諾維(ID：inovelt)，作者：醫(yī)諾維