睡6小時和睡8小時的區(qū)別 累積健康資本是成功關(guān)鍵

英國研究人員曾經(jīng)觀察過1萬多名英國公務(wù)員的睡眠模式在二十多年內(nèi)，是如何影響他們的死亡率的。結(jié)果顯示，那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人，其患有疾病致死的風(fēng)險增加將近一倍。尤其要強調(diào)的是，缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍。

睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足還可增加患有這些疾病的風(fēng)險：心臟疾病，心臟病發(fā)作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風(fēng)，糖尿病。據(jù)估計，有九成失眠患者(以難入睡和易醒為特點的人群)還伴有其它一些健康問題。

睡眠對于一個人的思維和學(xué)習(xí)能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認(rèn)識過程。睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些可導(dǎo)致人的工作效率變低。

基于中國健康與營養(yǎng)調(diào)查(CHNS)數(shù)據(jù)，有研究估計了以家庭為基礎(chǔ)的個人收入生產(chǎn)函數(shù),發(fā)現(xiàn)以下主要結(jié)論。首先，個人健康是決定中國家庭人均收入的重要因素。第二，相對而言，農(nóng)村人口比城市人口的健康經(jīng)濟回報更大。第三，女性比男性的健康經(jīng)濟回報更大。可見，注重個人健康，是保障家庭財富積累，助力中國經(jīng)濟持續(xù)增長的重要前提。

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