電子煙戒煙靠譜嗎？

 電子煙的危害未必比傳統(tǒng)煙小

一直以來，商家都以電子煙不含焦油、懸浮微粒等有害成分為賣點(diǎn)大肆推廣，甚至在產(chǎn)品介紹中，打著“戒煙神器”、“清肺”等旗號。

殊不知，電子煙的安全性尚未得到充分的科學(xué)論證。迄今為止，國內(nèi)外均沒有系統(tǒng)的電子煙安全性評估資料，因此，目前還不能確定電子煙會給使用者的健康帶來哪些潛在風(fēng)險。

從成分上看，電子煙較傳統(tǒng)香煙更加復(fù)雜。目前市面上的電子煙煙油主要成分是丙二醇(PG)、丙三醇(VG)、香料、尼古丁、添加劑等。其中丙二醇屬于低毒性物質(zhì)，對人體有害，一些添加劑中也存在有害成分。

實(shí)驗(yàn)表明，人們在使用電子煙時，除尼古丁以外，還可能把其他多種未發(fā)現(xiàn)的有毒化合物吸入體內(nèi)。與此同時，電子煙所產(chǎn)生的二手煙，同樣可能危及健康。電子煙也會向室內(nèi)釋放可吸入的液體細(xì)顆粒物和超細(xì)顆粒物、尼古丁和致癌物質(zhì)。

美國 FDA 的一項分析顯示，在電子煙的不良事件報告中，有 1/4 與二手暴露有關(guān)，如：刺激呼吸道、刺激眼部、咽喉痛、頭痛、惡心頭暈、兒童呼吸困難等。

國家衛(wèi)健委規(guī)劃司司長毛群安指出：“就目前我們看到的國內(nèi)外的研究發(fā)現(xiàn)，電子煙產(chǎn)生的氣溶膠含有許多有毒有害的物質(zhì)，電子煙中的各種添加劑成分也存在著健康的風(fēng)險。另外，許多電子煙產(chǎn)品所含的尼古丁濃度標(biāo)識模糊，容易導(dǎo)致使用者吸食過量，同時電子煙的器具還存在著電池爆炸、煙液滲透、高溫燙傷等安全風(fēng)險。”

對于電子煙的安全性及長期使用的影響在醫(yī)學(xué)界也存在很多顧慮，特別是在心血管疾病方面。這些顧慮集中在下面幾點(diǎn)：

1.很多使用電子煙來戒煙的人群，1年后仍然在使用電子煙，并且部分人群長期同時使用傳統(tǒng)吸煙和電子煙。

2. 尼古丁的攝入量和心血管疾病有關(guān)。電子煙一管煙油的尼古丁量相當(dāng)于一包香煙的尼古丁量。

3.電子煙被發(fā)現(xiàn)具有與傳統(tǒng)吸煙相似的煙草相關(guān)的毒物，但其濃度比傳統(tǒng)吸煙低，兩者同時使用，毒物濃度疊加。

4.短期電子煙的使用可以引起人體自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，升高血壓，加快心率，增高C反應(yīng)蛋白(一種體內(nèi)炎癥反應(yīng)因子，與心血管疾病相關(guān))。長期使用，這些反應(yīng)將增加心血管疾病包括心梗和中風(fēng)。

5.電子煙的一個重要成分，加味液劑，同樣危害心血管功能。今年5月美國心臟病學(xué)會雜志JACC的一篇報道指出，這些增味劑有強(qiáng)烈的細(xì)胞毒性，可以導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能紊亂。

 電子煙戒煙的說法站不住腳

據(jù)淘寶電子煙專賣店“RELX悅刻旗艦店”稱：“人們對香煙的依賴，主要原因是尼古丁的成癮性，并且香煙中還含有單胺氧化酶抑制劑也是成癮性物質(zhì)，加劇了我們對香煙的依賴。而電子煙中只有尼古丁，所以成癮性對比真煙稍弱，如果希望戒煙，電子煙將是良好過渡工具。但戒煙仍然需要毅力!”

可見，電子煙商家也不敢打包票說電子煙可以幫助戒煙，只稱其是“良好過渡工具”，且商家稱的“成癮性”低也不代表不成癮。

其實(shí)，是否導(dǎo)致上癮看的不是香煙尼古丁的含量，而是使用者每天的接觸程度。如果天天使用電子煙，即使尼古丁的添加量很低也會上癮。

“中國科普博覽”官方表示，電子煙雖然稱不上戒煙神器，鑒于大部分煙民在戒煙時需要過渡期，電子煙也顯現(xiàn)出了它的優(yōu)勢。因此，電子煙與其說戒煙，不如說是“替煙”更為準(zhǔn)確些。讓煙民用電子煙代替點(diǎn)燃香煙的快感，同時又沒有吸入大量的尼古丁，從而逐步降低對香煙的依賴。

世衛(wèi)組織控?zé)煿賳T潘潔蘭則表示：“沒有證據(jù)表明電子煙可以幫助人們戒煙，也沒有任何一個國家的電子煙生產(chǎn)銷售廠商能夠向其當(dāng)局提供足夠的證據(jù)證明電子煙可以幫助戒煙。另外，禁止對電子煙進(jìn)行虛假宣傳，監(jiān)管規(guī)范電子煙的營銷宣傳非常重要?！?/p>

中國疾控中心研究員徐東群分析，電子煙幫助戒煙的說法根本站不住腳：“有研究報道證明給吸煙者用了電子煙以后，吸煙的量確實(shí)減少了。但是電子煙的煙彈里有尼古丁，所以并沒有真正使他戒煙，而是換了一種方式而已。吸那個少了，但是又吸這個多了。”

目前，世界衛(wèi)生組織已明確指出：電子煙有害公共健康，它更不是戒煙手段，必須加強(qiáng)對其進(jìn)行管制，杜絕對青少年和非吸煙者產(chǎn)生危害。

心癮難戒，戒煙最好的方法是不碰煙

我國每年和吸煙相關(guān)的死亡人數(shù)在140萬左右。然而還是有無數(shù)煙民前赴后繼。據(jù)統(tǒng)計，戒煙后復(fù)吸的幾率高達(dá)75%。所以大部分人還是需要輔助手段進(jìn)行漸進(jìn)式戒煙。

據(jù)北京回龍觀醫(yī)院戒煙門診主任醫(yī)師郝學(xué)儒表示，在戒煙門診的臨床治療中從未使用或提倡使用過電子煙。“目前戒煙的有效手段就是不要再碰煙?！焙聦W(xué)儒介紹，即使是在戒煙過程中出現(xiàn)了一些戒斷癥狀，戒煙門診也不會考慮讓患者用電子煙進(jìn)行緩解，“我們會采用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物進(jìn)行輔助。電子煙本身還是煙，一旦使用，整個戒煙就算半途而廢。”

戒煙為何這么難?大多數(shù)的吸煙者其實(shí)都不知道，生理上的煙癮其實(shí)很好戒斷，尼古丁的戒斷反應(yīng)非常輕微，并不會帶來明顯的疼痛，但是心理煙癮很難戰(zhàn)勝。

所以說，戒煙最難的是戒斷心理煙癮。明明身體不需要尼古丁，可是吸煙者還不斷地想要點(diǎn)燃香煙以“填滿心理上的空虛感”。

不可否認(rèn)的是，電子煙確實(shí)可以在“替煙-控?zé)?戒煙”的過程中發(fā)揮一定的作用，但絕對達(dá)不到“戒煙”的效果，通過電子煙也許可以減少對傳統(tǒng)香煙的依賴，但是依舊擺脫不了尼古丁和心理上的依賴。

是否能夠完全戒掉煙癮，最關(guān)鍵的還是要靠自制力和決心。